Ashtanga

Yoga er en livsfilosofi – en disiplin som hjelper deg å skape balanse mellom kropp og sinn. Når du utfører de fysiske posisjonene i Ashtanga, får du mental, fysisk og spirituell trening samtidig. Ved balanse i kropp og sinn vil det oppleves lettere og ta kontroll over eget liv. Du kan føle mer ro, tilfredshet og frihet.

Les mer

Nybegynner

Passer for alle aldre og kjønn. Du vil få grundig innføring i pust, energilåser samt de fleste posisjoner fra halve Primary-serien. Vi avslutter alltid med en god avspenning.

Kursavgift: 75 min x 10 uker: kr 2.100,-
Meld deg på

Ashtanga 2

Det forutsettes at du allerede har gått et nybegynnerkurs og er kjent med pust, energilåser og de fleste posisjonene fra halve Primary-serien. Vi bygger videre med posisjoner, gjennomgår teknikk og leder klassen i et roligere tempo enn i Ashtanga 2/3. Klassen avsluttes alltid med avspenning.

Mandag kl. 16.30–17.45
Onsdag  kl. 17.30–18.45 
Kursavgift: 75 min x 8 uker: kr 1.600-
Kursavgift for 2 x pr. uke: kr 3.000,-
 
Meld deg på

Ashtanga 2/3

Det forutsettes at du allerede har gått et nybegynnerkurs og er kjent med pust, energilåser og posisjonene fra halve Primary-serien. Klassene vil være i et noe raskere tempo enn Ashtanga 2 men alle kan likevel delta. Klassen vil forberede på å gå videre i serien. Vi avslutter alltid med avspenning.

Mandag kl. 19.30–21.00
Onsdag kl. 18.45–20.15
Kursavgift 90 min x 8 uker: kr 1.600,-
Kursavgift for 2 x pr. uke: kr 3.000,-
Meld deg på

Ungdomsyoga

Ungdommen (12-17 år) er utsatt for store krav og stressende omgivelser. Yoga vedlikeholder en sterk og myk kropp og fjerner stress. Viktigst av alt er at yoga er gøy! I denne klassen får man prøve ulike klassiske yogastillinger, slippe pusten til og senke skuldrene. Yogaøvlser kan frigjøre energi og skape mere flyt og velvære i kropp og sinn. Vi avslutter alltid timen med avspenning.

Torsdag kl. 15.30–16.30
Kursavgift 60 min x 10 uker: kr 1.650,-
Meld deg på

Tilbakemeldinger

Elisabeth Hanssen

Jeg vil anbefale Irja av hele mitt hjerte ❤️ Hun er den dyktigste yoga læreren jeg har hatt. Hun ser hva du trenger og passer på slik at du forebygger skader. Hun er varm og klok. En sann yogi og et fantastisk forbilde, både fysisk og mentalt ❣️ Gleder meg til mange flere økter med ren tilstedeværelse, utfordringer og mestring av det å være i seg selv 🙏🏼🧘🏼‍♀️

Cathrine Brecke Gundersen

Irja er en utrolig dyktig lærer! Hun er engasjert, lett å snakke med og tilpasser til individuelle nivå. Etter å ha vært innom flere av byens studioer er jeg glad for å ha funnet favoritt læreren i nærområdet.

Anne-Lise Hauge-Nilsen

Drevet med yoga i flere former tidligere, men ashtanga yoga har tatt meg et stort skritt videre i min fysiske og mentale reise. Og ikke minst er det gøy, og jeg føler at jeg virkelig får den etterlengtede treningen jeg tidligere aldri fikk tid til. Yoga kan gjøres når som helst, hvor som helst. Anbefaler Irja, som gjør det hele akkurat passe ufarlig.

Christine Soroy Rokkan

Vennlig og dyktig instruktør, opplevelse av å strekke seg akkurat så langt som man selv kan. Og husk å puste!